الأطعمة التى تساعد على فتح الشهية

الأطعمة التى تساعد على فتح الشهية و زيادة الوزن 

http://www.mysite.ma/wp-content/uploads/2013/02/11.jpeg

الباذنجان يعتبر من المشهيات على الرغم من سعراته الحرارية المنخفضة فيفضل اضافة بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم الباذنجان قيمته الغذائية بالاضافة الى سلطة "البابا غنوج" التي تعتبر من المشهيات والتي تستخدم فيها الباذنجان مع الطحينة ويتم تناول الطحينة أيضا كأحد الأغذية التي تزيد من الشهية

 

فالسلطة الخضراء تحتوي على مواد ذات نكهة طبيعية تزيد منالإفرازات التي تساعد على هضم الطعام بجانب احتواء السلطة على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الفاتحة للشهية لذلك تناوليها بجانب وجبة الغداء لزيادة وزنك بحيث تتكون طبق السلطة من البصل الذى يفتح الشهية وفى نفس الوقت يغذي ويطهر الأمعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة إذا كنت كارهى رائحة البصل فيمكنك تناول البقدونس الطازج لإزالة رائحته او تناول علكة مزيلة للرائحة او نظفي اسنانك فالبصل تزول رائحته عكس الثوم.

وأيضا الطماطم تساعد على فتحالشهية وعلى هضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضروات كما تتميز الطماطم بغناها بفيتامين"أ " وفيتامين ج وفيتامين "ب1" وفيتامين "ب2" ومجموعة من الأملاح المهمةللجسم .